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郑州御和堂中医:直肠癌在日常饮食中害怕什么

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  郑州御和堂中医:直肠癌在日常饮食中害怕什么?许多人可能认为只要你吃得好,事实上,学会正确用餐,善待你的消化道,以避免肿瘤。

直肠癌.jpg

  直肠癌怕高

  这儿的“高”它指的是双高食物,即那些高动物蛋白、高脂肪的食物,我们通常应该尽量减少食用,但也要减少食用谷物、腌制、烟熏食物,最好远离烟草和酒精,控制体重。

  直肠癌的发病率与环境、生活方式有关,特别是与饮食方式有关。越来越多的研究发现,长期食用高脂肪和低纤维食物是结直肠癌的原因之一。高脂肪饮食会改变胃中的微生物群,然后刺激肠道肿瘤的生长。

  建议除了闭上嘴,还要迈开腿,尽量每周锻炼30分钟以上。运动可以显著降低结直肠癌的风险,减少容易癌变的肠息肉的1/3。

  经常锻炼的人患肠息肉的风险降低10%,大息肉或病理息肉的风险降低30%。每周锻炼3次左右,每次锻炼30分钟以上,有利于促进免疫系统健康,减少肠道炎症。

  针对饮食结构,“消化道肿瘤”胰腺癌怕什么?大家都知道吗?希望大家在日常饮食中都能养成良好的习惯。


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